Integrando o programa “Movimento Consciente” do Sesc SP, “Momento Consciente, Corpo e Movimento” consiste em aulas abertas que proporcionam a experimentação, apreciação e vivência de atividades ligadas às práticas pilates e fáscia, rolfing, inner balance, garuda, menegatti, move flow, entre outras. Momento para trabalhar corpo e mente de forma integrativa, conectando a pessoa ao grupo e promovendo uma maior percepção corporal. As aulas acontecem em diferentes espaços do Sesc Piracicaba entre hoje, 24, e domingo, 27, em diversos horários. Para participar, basta chegar cedo, as aulas não precisam de inscrição prévia, são gratuitas e abertas ao público geral.
Mobilidade Articular. Aprenda a melhorar o padrão de movimento que realizamos tanto nas atividades diárias como na prática do esporte, por meio de movimentos simples como o agachar, empurrar, saltar, entre outros. Com a educadora Gil, do Sesc Sorocaba. Hoje, 24, das 14h30 às 15h30, das 16h30 às 17h30 e das 18h30 às 19h30; amanhã, 25, das 16h30 às 17h30. Sala de expressão corporal.
Garuda Dhara. Movimentos que combinam a força do core e o foco do Pilates com a fluidez da dança, em busca do corpo mais forte, mais flexível e tonificado. O Garuda Dhara (com a cadeira) permite descobrir as raízes (conexão dos pés com o chão) e a essência de nossos movimentos, tornando os movimentos mais avançados em mais acessíveis a alunos lesionados. Com Gerusa Gurak. Amanhã, 25, das 19h às 21h. Ginásio. 12 anos.
Bioenergética. Os Grupos de Movimento, colocam os participantes em contato com o próprio corpo para buscar restabelecer o equilíbrio energético, despertar a intuição e a criatividade através do aumento da sua sensibilidade e consciência, desenvolvendo sua autopercepção. Com Dante Moretti. Sábado, 26, das 9h30 às 10h45. Ginásio. 12 anos.
Menegatti (Movimento Fluente). Proposta educativa pela movimentação com foco na percepção da organização (morfo)estrutural, sincronização e sequenciamento articular, sequências de ações, para que os alunos sejam capazes de inserir uma nova perspectiva em sua prática pessoal. Com Camila Luchetti. Sábado, 26, das 9h30 às 17h45. Praça. Livre.
Inner Balance. O Inner Balance promove uma organização anatômica e funcional, reprogramando este corpo através do diálogo entre o corpo em movimento com os sentimentos e as emoções. Tem como objetivo auxiliar o praticante a organizar-se de forma inteligente, desenvolvendo/devolvendo ao corpo uma maneira saudável de realizar os movimentos do cotidiano com a máxima eficácia e com o mínimo gasto de energia (por exemplo, a organização do corpo para sentar-se e levantar). Com Camila Tobaldini. Sábado, 26, das 11h às 12h30. Ginásio. 12 anos.
Pilates com Visão Somática. Aula baseada nos princípios do Pilates, com o entendimento somático do corpo. Observar como o movimento funciona para além dos músculos, levando em consideração o tecido facial. Com Solange de Paula. Sábado, das 14h30 às 16h. Ginásio. 12 anos.
Rolfing em Movimento. Rolfing é um método de reorganização corporal. A orientação do movimento corporal no campo gravitacional, possibilita a organização do tecido miofascial e uma melhor consciência corporal, gerando maior flexibilidade, equilíbrio e autoconhecimento. Sábado, 26, das 16h15 às 17h45. Ginásio. 12 anos.
Pilates e Fáscia. Exercícios que trabalham o core (músculos da cavidade abdominal), integrados e conectados através dos apoios dos pés e das mãos, ajudam na liberação da fáscia e na mobilidade das articulações, contribuindo para a saúde e bem-estar dos praticantes. Com Camila Tobaldini. Domingo, 27, das 10h às 11h30. Ginásio. 12 anos.
Move Flow. É um método que utiliza bolinhas texturizadas, estimula a fáscia de forma simples e integrada utilizando a música como fio condutor. Tem como objetivo melhorar a flexibilidade, o tônus, prevenir e/ou diminuir dores e tensões. Com Camila Tobaldini. Domingo, 27, das 11h45 às 13h. Ginásio. 12 anos.
Pilates para gestantes. Exercícios físicos que ajudam na preparação para o parto, no pós-parto e na prevenção e tratamento da diástase abdominal. Com Juliana Sesso. Domingo, 27, das 9h30 às 11h. Sala de expressão corporal. 16 anos.
Jardim Sensorial. Formatos e tamanhos, cores, texturas, sabores e aromas. Experiencie com atenção plena e consciência corporal os sentidos do corpo humano, a partir das plantas sensoriais desse belo jardim. Sábado, 26, e domingo, 27, das 9h30 às 17h30. Praça. Livre.