Marcos Vinicius Vasconcelos
Você pode ter dias difíceis, de incertezas maiores ou menores, porém é sempre importante não descuidar da sua autoestima.
É fundamental cuidar da mente, do corpo e até da alma, com ações simples, práticas e eficazes.
Leia bons livros, artigos, textos com assuntos construtivos e positivos… mas sem estresse.
Converse com amigos e familiares sobre amenidades, recordando inclusive de histórias, engraçadas ou projetos futuros para uma vida melhor.
Pratique uma atividade física dentro das suas possibilidades que fará bem ao corpo e a mente, nem que seja em seu lar.
Tire proveito dos alimentos saudáveis que podem melhorar a saúde de uma maneira geral.
Que seu alimento seja o seu remédio.
Faça receitas práticas para você melhorar a qualidade de vida, pois isso também é um ato de amor próprio.
Descubra novos prazeres: desenhando, escrevendo, pintando, dançando, cantando, pedalando, pescando…enfim algo que lhe de prazer de forma construtiva.
Melhore o seu ambiente doméstico na medida do possível.
Mas se os seus “amigos” estão colocando você para baixo… troque de amigos, mude de ambiente, conheça novas pessoas.
Estamos juntos na mesma jornada. A generosidade, mesmo em palavras, também é um combustível para a autoestima. E que nossa melhora seja contínua.
Comente o que tem feito para melhorar a sua autoestima. Bons pensamentos e saúde!
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Marcos Vinicius Vasconcelos, naturopata, especialista em Saúde Natural e Gestão de Qualidade de Vida; membro da Associação Brasileira Ciências Naturais CRTN/SP 10.093