Tiago Novaes
É um fato frequente, que milhões de pessoas sofrem de insônia e outros distúrbios de sono. Esses problemas geram uma série de inconvenientes entre os quais se destacam a redução da atenção e concentração; o envelhecimento precoce, com surgimento de manchas e rugas; o mau desempenho sexual e afetivo; arritmia cardíaca (batimentos desordenados) e apneia do sono (parada da respiração) e ronco; ganho de peso e risco de obesidade, entre outras inúmeras possibilidades.
Assim quando você perde o sono, também pode perder outras coisas importantes para sua saúde e para sua qualidade de vida. Seu dia pode ser incrivelmente prejudicado por sua noite mal dormida. A Academia Americana de Medicina do Sono e Sociedade de Pesquisa do Sono realizou estudos, pelos quais comprovou que os distúrbios ao dormir são muito mais frequentes do que se imagina e em boa parte das vezes pouco identificados e por consequência tratados inadequadamente. E o pior é que tanto adultos como crianças estão dormindo mais precariamente do que em outras épocas no passado.
Ao longo do tempo, os problemas com sono podem gerar muitas doenças sérias e inclusive crônicas como diabete mellitus, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares, depressão e até câncer. Além delas, há outras patologias que até apresentam risco de morte.
Pesquisadores descobriram que a redução das horas de sono tanto em adultos como em crianças prejudica o metabolismo e geram problemas glandulares, como por exemplo redução da tolerância à glicose e da sensibilidade à insulina. Além de tudo, eleva as concentrações de cortisol no período da noite, um hormônio que em quantidade maior é prejudicial. Sem falar, que as diversas formas de insônia também aumentam a fome e apetite. Há evidências que a atual epidemia de obesidade no planeta pode ser causada também pela falta de uma boa noite de sono e o problema é maior ainda entre as crianças.
Felizmente, a Medicina e a tecnologia estão trazendo novas respostas para reduzir ou sanar distúrbios do sono, que vão desde aparelhos terapêuticos até novos materiais e matérias-primas, que compõem colchões mais avançados. Há também lançamentos de medicamentos que combatem o problema, mas que nem sempre respondem adequadamente para algumas pessoas. Diversas publicações científicas internacionais da área médica determinam que o sono de qualidade é uma prioridade na promoção e na melhora da saúde pessoal e social.
Na verdade, os novos sistemas científicos para dormir melhor oferecem uma variedade de soluções de conforto e bem-estar aos usuários. Nos benefícios que proporcionam para a pessoa adormecer com qualidade se encontram a ação na fisiologia das células, e o melhoramento da circulação e oxigenação do sangue. Ao proporcionar um sono mais profundo as novas tecnologias aumentam a resistência do organismo, desenvolvem o alívio da dor, promovem as recargas de energia vital e o estímulo às células-tronco. Há outras vantagens também como o reequilíbrio do metabolismo, a melhor regulação da pressão arterial, a ação mais eficiente anti-inflamatória e analgésica, e o auxílio na prevenção do acúmulo de gordura nas veias e artérias.
Na relação de benefícios constam ainda a quebra de macromoléculas da água corporal, o estímulo constante de desintoxicação, a melhor nutrição das células, o aumento da defesa imunológica, a revitalização das células da pele e o relaxamento da musculatura. Com os novos produtos disponíveis, o paciente ou usuário será contemplado com o alívio das tensões e da dor, o estímulo para a formação de massa óssea, a intensificação da circulação sanguínea e melhoria na função pulmonar e respiração, e ainda o favorecimento da transmissão dos impulsos nervosos e estímulo à função cerebral.
Assim sendo, é importante que as pessoas que sofrem cronicamente de distúrbios do sono se informem mais profundamente sobre os adventos que estão surgindo nos últimos tempos para combater a insônia e consequentemente seus efeitos. Não há uma receita única, cada caso merece uma solução própria ou uma combinação delas.
Tiago Novaes, distribuidor da Niponflex, empresa especializada em fornecimento de produtos para qualidade do sono